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妙用魔芋做汤去脂消肚腩

2020-07-06 点击数:787
据较新研究发现魔芋含有的葡甘露聚糖,不会被消化吸收,还能增加饱腹感,而且还能吸附体内多余的废物和脂肪,是减肥不错的食材。特别是对于腹部肥胖,效果更为明显,下面小编为大家带来一道魔芋瘦身汤,让你轻松喝走小肚腩!
妙用魔芋做汤去脂消肚腩  瘦身汤的制作方法  材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。  将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,较后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。  瘦身汤需要注意的要点  1、每天喝一碗,在饭前30分钟吃,可以有效增加饱腹感,减少正餐的饭量,加速燃脂代谢。  2、上述介绍的分量为3次,剩余的可放入冰箱中保存,下一次要吃的时候稍微加热一下即可。  上述魔芋瘦身汤使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材,改善体内代谢同时加速脂肪的燃烧,同时还能净化身体,即减肚腩又美肤,赶紧试试吧。

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